문지욱님~ 몸 여기저기 고장으로 컨디션이 안좋다는 글 읽어 보았습니다. <br />
저도 운동 욕심에 너무 무거운 중량을 치다가 허리,흉부압박골절,목 디스크등 부상이 있습니다. <br />
<br />
그래서 적당한 운동과 근력 단련으로 잘 살고 있는것 같습니다. <br />
운동 방법과 근력 단련 재활 등에 대해서 한번 이야기를 나눠 봤으면 좋을것 같네요. <br />
<br />
전문적인 치료사가 아니라서 경험 위주로요. <br
짐볼ㅠㅠ<br />
허리 좀 강화해 보겠다고 짐볼사서 들어온 첫날...<br />
짐볼 위에서 구르고 누르고 비비고 놀다, 어느 순간 주욱 미끄러지더니<br />
바로 장판지고 누웠습니다. 결국 허리에 칼대고ㅠㅠ<br />
짐볼이 제겐 이런 눈물겨운 사연이 있습니다...
문지욱님~ 몸 여기저기 고장으로 컨디션이 안좋다는 글 읽어 보았습니다. <br />
저도 운동 욕심에 너무 무거운 중량을 치다가 허리,흉부압박골절,목 디스크등 부상이 있습니다. <br />
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그래서 적당한 운동과 근력 단련으로 잘 살고 있는것 같습니다. <br />
운동 방법과 근력 단련 재활 등에 대해서 한번 이야기를 나눠 봤으면 좋을것 같네요. <br />
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전문적인 치료사가 아니라서 경험 위주로요. <br
짐볼ㅠㅠ<br />
허리 좀 강화해 보겠다고 짐볼사서 들어온 첫날...<br />
짐볼 위에서 구르고 누르고 비비고 놀다, 어느 순간 주욱 미끄러지더니<br />
바로 장판지고 누웠습니다. 결국 허리에 칼대고ㅠㅠ<br />
짐볼이 제겐 이런 눈물겨운 사연이 있습니다...