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[초울트라개인질문] 김창욱님...도움이 필요합니다!
자유게시판 > 상세보기 | 2009-11-17 11:15:23
추천수 0
조회수   329

제목

[초울트라개인질문] 김창욱님...도움이 필요합니다!

글쓴이

장순영 [가입일자 : 2004-09-23]
내용
오트밀 먹어가믄서 식단조절두 하는데....식스팩이 좀 이상혀요...ㅠㅠ



위로 감자알 두개는 나타났는데...아랫쪽이 희미합니다...그리고



위 감자알 두 개도 서로 좀 멀리(?) 있어요...붙어있어야 하는뎅...;;;



시간이 마땅치 않아서 혼자 운동을 해서 이러는건지....크흐흑...;;;



아래 댓글에 석창걸님 말씀처럼 따로 놀아요...보기가 안 좋아요....엉엉))))

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김창욱 2009-11-17 11:21:59
답글

복근을 상부 하부로 나눌때 상부운동은 윗몸일으키기,크런치가 주로 위에 복부운동이 되고요, <br />
아랫부분은 리버스..와 니업운동이 주로 좋은데 아마도 윗부분 운동만 주로 해서 그렇거나 아니면 <br />
아직 체지방이 완전히 빠지지 않아서 묻혀있을수도 있으니 더욱 열심히 해야겠죠^^

안영훈 2009-11-17 11:23:24
답글

저는 180 넘는 비결... 뭐 이런 거 도움 드릴 수 있는데,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,^^ㅠㅠ

ktvisiter@paran.com 2009-11-17 11:56:59
답글

상광청님....ㅡ,.ㅜ^ 머리털이나 심으셔....

장순영 2009-11-17 12:00:46
답글

((아 왜 울트라개인글에 이상한 댓글이...ㅠㅠ))

ktvisiter@paran.com 2009-11-17 12:33:08
답글

울트라?....파리가 탭댄스추는 소리 하구 있구먼...ㅡ,.ㅜ^

윤석준 2009-11-17 14:11:59
답글

저도 180 넘는 비결 알려드릴 수 있는데.....<br />
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키 말고 몸무게말임돠

김창욱 2009-11-17 11:21:59
답글

복근을 상부 하부로 나눌때 상부운동은 윗몸일으키기,크런치가 주로 위에 복부운동이 되고요, <br />
아랫부분은 리버스..와 니업운동이 주로 좋은데 아마도 윗부분 운동만 주로 해서 그렇거나 아니면 <br />
아직 체지방이 완전히 빠지지 않아서 묻혀있을수도 있으니 더욱 열심히 해야겠죠^^

안영훈 2009-11-17 11:23:24
답글

저는 180 넘는 비결... 뭐 이런 거 도움 드릴 수 있는데,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,^^ㅠㅠ

ktvisiter@paran.com 2009-11-17 11:56:59
답글

상광청님....ㅡ,.ㅜ^ 머리털이나 심으셔....

장순영 2009-11-17 12:00:46
답글

((아 왜 울트라개인글에 이상한 댓글이...ㅠㅠ))

ktvisiter@paran.com 2009-11-17 12:33:08
답글

울트라?....파리가 탭댄스추는 소리 하구 있구먼...ㅡ,.ㅜ^

윤석준 2009-11-17 14:11:59
답글

저도 180 넘는 비결 알려드릴 수 있는데.....<br />
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키 말고 몸무게말임돠

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