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비결 좀 공유해주시지요. 저는 연초 최대 89KG까지 갔다가 하루 두 시간 걷기, 무엇보다 (무리하지 않는 선에서) 소식하기로 1~2개월 사이에 82KG까지 줄였습니다. 키는 183 정도구요. 여기서 더 떨어지지 않는데 뭔가 특별한 방법이 추가되어야 할 것 같습니다.

와오~ 그새 많이 빼셨네요<br />
꼭 성공하시고 요요현상 조심하세용~^^

더 굴므세유.<br />
ㅠ.ㅠ

저두요... 73~4Kg으로 가서 운동 했더니 70Kg 에서 더 안 내려 갑니다. 굶어야 할까요?

아무리봐두 소식인거 같은디<br />
덕묵흉아 쓰러지것네 ㅠㅠ

키크기에 마이너스 10센치를 빼야합니다............그이상은 비만돼지~

요즘 사회적 분위기(루저?)로 봤을&#46468;<br />
<br />
키만 크면 되는군요 =3=333=333333

(키-100)x 0.9 로 계산하라더군요. <br />
이제 표준이 되시려면 키를 182로 만드시면 됩니다.

너무 단기간에 많이 빼시는거 아네요?<br />
걱정이 좀 됩니다만...<br />
야식 사진 못봐서 그런건 아닙니다.

너무 빨리 빼시면 몸이 축나요..<br />
제가 경험자거든요 흑..<br />

키가 커도 뚱뚱하면 ㅋ ㅋ

음.. 이시간에도 맥주와 양념곱장어(매워죽겠어요)를 먹는저로써는 무리입니다 ㅠㅠ

좌진님: 저는 그냥 평소대로 먹는걸 줄였습니다. 더군다나 라면을 2-3 또는 예전에는 4개 <br />
아무튼 라면만 줄여도 효과를 톡톡히 봤습니다. 그리고 라면은 저의 ㅡ,.ㅡ 행복자체라서 라면먹고 찐살이라..ㅎㅎ<br />
그리고 안먹는건 어느정도 가면 얼굴도 그렇고 사람이 아파보입니다. 그리고 어느정도까지 떨어지다가 고정이 되더라구요.<br />
<br />
문제는 운동입니다. 안먹어서 빠지는건 당연하지만 운동으로 인해서 ㅡ,.ㅡ

바람불면 날아갈거 같은 상태&#54973;아는 좀더 드셔야 합니다. ㄷㄷㄷ

덕묵님....걸어서 떡갈빗집 한번만 다녀가시면 다시 75키로 진입....

ㅎㅎ

비결 좀 공유해주시지요. 저는 연초 최대 89KG까지 갔다가 하루 두 시간 걷기, 무엇보다 (무리하지 않는 선에서) 소식하기로 1~2개월 사이에 82KG까지 줄였습니다. 키는 183 정도구요. 여기서 더 떨어지지 않는데 뭔가 특별한 방법이 추가되어야 할 것 같습니다.

와오~ 그새 많이 빼셨네요<br />
꼭 성공하시고 요요현상 조심하세용~^^

더 굴므세유.<br />
ㅠ.ㅠ

저두요... 73~4Kg으로 가서 운동 했더니 70Kg 에서 더 안 내려 갑니다. 굶어야 할까요?

아무리봐두 소식인거 같은디<br />
덕묵흉아 쓰러지것네 ㅠㅠ

키크기에 마이너스 10센치를 빼야합니다............그이상은 비만돼지~

요즘 사회적 분위기(루저?)로 봤을&#46468;<br />
<br />
키만 크면 되는군요 =3=333=333333

(키-100)x 0.9 로 계산하라더군요. <br />
이제 표준이 되시려면 키를 182로 만드시면 됩니다.

너무 단기간에 많이 빼시는거 아네요?<br />
걱정이 좀 됩니다만...<br />
야식 사진 못봐서 그런건 아닙니다.

너무 빨리 빼시면 몸이 축나요..<br />
제가 경험자거든요 흑..<br />

키가 커도 뚱뚱하면 ㅋ ㅋ

음.. 이시간에도 맥주와 양념곱장어(매워죽겠어요)를 먹는저로써는 무리입니다 ㅠㅠ

좌진님: 저는 그냥 평소대로 먹는걸 줄였습니다. 더군다나 라면을 2-3 또는 예전에는 4개 <br />
아무튼 라면만 줄여도 효과를 톡톡히 봤습니다. 그리고 라면은 저의 ㅡ,.ㅡ 행복자체라서 라면먹고 찐살이라..ㅎㅎ<br />
그리고 안먹는건 어느정도 가면 얼굴도 그렇고 사람이 아파보입니다. 그리고 어느정도까지 떨어지다가 고정이 되더라구요.<br />
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문제는 운동입니다. 안먹어서 빠지는건 당연하지만 운동으로 인해서 ㅡ,.ㅡ

바람불면 날아갈거 같은 상태&#54973;아는 좀더 드셔야 합니다. ㄷㄷㄷ

덕묵님....걸어서 떡갈빗집 한번만 다녀가시면 다시 75키로 진입....

ㅎㅎ