제목

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일찍자면 된다고 리플달려고 했더니 이미.... -_-;;;;<br />
<br />
잘때 뒤척이지 않고 곱게 자면 됩니다. 하지만 머리는 역시 아침에 감아주는게 상쾌하죠. 밤새 머리에 기름껴요...

저도 일찍 자면 된다라고 하려고 했는데... ㅋㅋ<br />
(근데 다른 방법이 없지 않나요???)

근데 일찍자는것도 어려워요, 어떻게 하면 일찍 잘수 있나요?<br />
<br />
그 물음에 대답은 일찍 일어나면 밤에 일찍 잠온다..--;

어떤 매트리스 회사의 선전문구에 보니 자는 바닥이 불편하면 많이 뒤척거리게 된답니다. 그리고 자면서 피로가 덜 풀린다네요. 자기네 매트리스에서 자면 6시간만 자도 8시간 잔 효과가 난다고....거참 선전 문구 잘 만들었더군요....

제생각에는 일찍 일어나는것은 습관입니다.<br />
저도 원래 아침잠이 많았는데 현재 직장에서는 제가 사무실 문을 열어야되서<br />
새벽5시에 들어가서 자도 7시면 눈이 떠지더군요.<br />
물론 이때 조금 더 자야지 하다간 ㄷㄷㄷㄷ.<br />
제가 더 존경스러운 분들은 약주하시는분들 <br />
밤새 술자리를 하셔도 다음날 칼같이 출근들 하시더라구요.(특히 영업직)<br />
<br />
머리감고 주무실때 아주 완전히 바짝

아침까지 버티면 됩니다....ㅜ,,ㅡ^

엇 전 생머리인데요... 바짝 말리지를 않아서 그런가봅니다... <br />
고요한 밤에 드라이기 오래 쓰면 이웃에 피해를 줄까봐 그랬는데...<br />
(사실은 예전에 위층 사람 코고는 소리 밤에 듣고서는 밤중에 소리 크게 못내겠더군요... ㅠㅠ)<br />
성수님 그런 매트리스 있으면 정말 하나 사고 싶습니다...<br />
재호님 답변 센스 ㅋㅋ

일주일만 죽었다 생각하고 일찍 일어나면 됩니다..<br />
처음에는 완전 죽을 맛입니다만 점점 일찍 자게 됩니다..<br />
<br />
저는 평균 몇 시에 일어나게요? ㅎㅎㅎ<br />
<br />
.<br />
.<br />
.<br />
.<br />
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.<br />
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.<br />
오전 9:30 ~ 10:00

두호님 ㅠㅠ<br />
예전에 술 늦게까지 마시는데 두 인간은 점심에 일어나는 인간... 밉더군요...<br />
예전에 술 늦게까지 마시는데 헤어지면서 저 낼 휴가예요 하는 인간... 밉더군요...<br />
예전에 술 늦게까지 마시는데 다음날 알아서 출근안하는 인간... 밉더군요...<br />
저는 항상 정시에 출근 ㅠㅠ

넘 슬퍼마세요... <br />
평균 퇴근 시간이 밤 12시 입니다..<br />
소위 올빼미 직업군입니다.. 어쩌다 회식하면 <br />
두 시간만 마셔도 새벽 세시입니다.. <br />
멀쩡한 남정네 너댓며이 새벽한시에 술집에 들어가면 술집 주인들 긴장합니다..<br />
단속반인 줄 알고.. ㅎㅎ

제 생각으로 잠도 습관 입니다..<br />
많이 자면 잘 수록 잠이 많아 집니다.. 아침에 6시 15분에 기상을 하며 평균 5-6시간 잡니다..

일어나는 것 자체는 습관 들이면 바뀌는데 그 시간에 일어난 후의 컨디션은 절대 안 바뀌더군요. 예전 회사 다니는 4년 4개월 동안 거의 5시 45분 쯤에 일어나서 7시 혹은 7시 반까지 출근했습니다. 6시 이전에 일어나는 건 1개월 만에 적응했는데, 4년이 지나도 출근 후 몇시간은 몽롱하며 정신 없는 건 바뀌질 않더군요. 지금 회사는 자율출퇴근제라 9시에 일어나서 10시에 회사에 도착하는데 바로 일 시작하는데 아무런 무리가 없습니다.

한가지 도움 될만한건<br />
잠을 주무시는 시간을 짝수로 하시면 일어나실때도 훨씬 가볍습니다.<br />
사람의 뇌파 리듬이 두시간 주기 라서 홀수시간에는 가장 깊이 잠들어 있을때 입니다.<br />
이때 일어나려면 피로하고 일어나도 한참동안 멍~ 하죠.<br />

저도 제목 보자마자 일찍 주무시면.............................^^

숙침을 하면 되겠지요.<br />
<br />
약간 따뜻한 온도와<br />
편안한 매트리스<br />
그리고 빛과 소음이 최대한 자제된 공간<br />
<br />
그리고, 공복에 자는 것<br />
이것이 숙침의 주 요소라고 생각되네요.<br />

머리 감고 모자 쓰고 주무시면 머리가 뜨지 않겠네요.

드라이기 소음이 신경쓰이면 선풍기라도 틀어놓고 말리세요. 모자쓰고 자면 흐트러지지는 않겠지만<br />
다음날 아침에 착 달라붙어서 더 이상해 보일지도.<br />
그럴땐 의료기상사에 가서 병원 수술실 간호사들 쓰는 1회용 수술모자 있습니다. 의사들 쓰는 것과 달라서<br />
펑퍼짐 하기 때문에 헤어스타일 잘 지켜줄 거예요.

일찍자면 된다고 리플달려고 했더니 이미.... -_-;;;;<br />
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잘때 뒤척이지 않고 곱게 자면 됩니다. 하지만 머리는 역시 아침에 감아주는게 상쾌하죠. 밤새 머리에 기름껴요...

저도 일찍 자면 된다라고 하려고 했는데... ㅋㅋ<br />
(근데 다른 방법이 없지 않나요???)

근데 일찍자는것도 어려워요, 어떻게 하면 일찍 잘수 있나요?<br />
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그 물음에 대답은 일찍 일어나면 밤에 일찍 잠온다..--;

어떤 매트리스 회사의 선전문구에 보니 자는 바닥이 불편하면 많이 뒤척거리게 된답니다. 그리고 자면서 피로가 덜 풀린다네요. 자기네 매트리스에서 자면 6시간만 자도 8시간 잔 효과가 난다고....거참 선전 문구 잘 만들었더군요....

제생각에는 일찍 일어나는것은 습관입니다.<br />
저도 원래 아침잠이 많았는데 현재 직장에서는 제가 사무실 문을 열어야되서<br />
새벽5시에 들어가서 자도 7시면 눈이 떠지더군요.<br />
물론 이때 조금 더 자야지 하다간 ㄷㄷㄷㄷ.<br />
제가 더 존경스러운 분들은 약주하시는분들 <br />
밤새 술자리를 하셔도 다음날 칼같이 출근들 하시더라구요.(특히 영업직)<br />
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머리감고 주무실때 아주 완전히 바짝

아침까지 버티면 됩니다....ㅜ,,ㅡ^

엇 전 생머리인데요... 바짝 말리지를 않아서 그런가봅니다... <br />
고요한 밤에 드라이기 오래 쓰면 이웃에 피해를 줄까봐 그랬는데...<br />
(사실은 예전에 위층 사람 코고는 소리 밤에 듣고서는 밤중에 소리 크게 못내겠더군요... ㅠㅠ)<br />
성수님 그런 매트리스 있으면 정말 하나 사고 싶습니다...<br />
재호님 답변 센스 ㅋㅋ

일주일만 죽었다 생각하고 일찍 일어나면 됩니다..<br />
처음에는 완전 죽을 맛입니다만 점점 일찍 자게 됩니다..<br />
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저는 평균 몇 시에 일어나게요? ㅎㅎㅎ<br />
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오전 9:30 ~ 10:00

두호님 ㅠㅠ<br />
예전에 술 늦게까지 마시는데 두 인간은 점심에 일어나는 인간... 밉더군요...<br />
예전에 술 늦게까지 마시는데 헤어지면서 저 낼 휴가예요 하는 인간... 밉더군요...<br />
예전에 술 늦게까지 마시는데 다음날 알아서 출근안하는 인간... 밉더군요...<br />
저는 항상 정시에 출근 ㅠㅠ

넘 슬퍼마세요... <br />
평균 퇴근 시간이 밤 12시 입니다..<br />
소위 올빼미 직업군입니다.. 어쩌다 회식하면 <br />
두 시간만 마셔도 새벽 세시입니다.. <br />
멀쩡한 남정네 너댓며이 새벽한시에 술집에 들어가면 술집 주인들 긴장합니다..<br />
단속반인 줄 알고.. ㅎㅎ

제 생각으로 잠도 습관 입니다..<br />
많이 자면 잘 수록 잠이 많아 집니다.. 아침에 6시 15분에 기상을 하며 평균 5-6시간 잡니다..

일어나는 것 자체는 습관 들이면 바뀌는데 그 시간에 일어난 후의 컨디션은 절대 안 바뀌더군요. 예전 회사 다니는 4년 4개월 동안 거의 5시 45분 쯤에 일어나서 7시 혹은 7시 반까지 출근했습니다. 6시 이전에 일어나는 건 1개월 만에 적응했는데, 4년이 지나도 출근 후 몇시간은 몽롱하며 정신 없는 건 바뀌질 않더군요. 지금 회사는 자율출퇴근제라 9시에 일어나서 10시에 회사에 도착하는데 바로 일 시작하는데 아무런 무리가 없습니다.

한가지 도움 될만한건<br />
잠을 주무시는 시간을 짝수로 하시면 일어나실때도 훨씬 가볍습니다.<br />
사람의 뇌파 리듬이 두시간 주기 라서 홀수시간에는 가장 깊이 잠들어 있을때 입니다.<br />
이때 일어나려면 피로하고 일어나도 한참동안 멍~ 하죠.<br />

저도 제목 보자마자 일찍 주무시면.............................^^

숙침을 하면 되겠지요.<br />
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약간 따뜻한 온도와<br />
편안한 매트리스<br />
그리고 빛과 소음이 최대한 자제된 공간<br />
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그리고, 공복에 자는 것<br />
이것이 숙침의 주 요소라고 생각되네요.<br />

머리 감고 모자 쓰고 주무시면 머리가 뜨지 않겠네요.

드라이기 소음이 신경쓰이면 선풍기라도 틀어놓고 말리세요. 모자쓰고 자면 흐트러지지는 않겠지만<br />
다음날 아침에 착 달라붙어서 더 이상해 보일지도.<br />
그럴땐 의료기상사에 가서 병원 수술실 간호사들 쓰는 1회용 수술모자 있습니다. 의사들 쓰는 것과 달라서<br />
펑퍼짐 하기 때문에 헤어스타일 잘 지켜줄 거예요.