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허리(하초)에 좋은 운동이 ... |
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2009-10-29 12:30:08 |
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제목 |
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허리(하초)에 좋은 운동이 ... |
글쓴이 |
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서성원 [가입일자 : 2003-03-12] |
내용
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최근에 주말마다 서울 근교의 산을 올랐습니다.
오를땐 힘들지만 올라가서는 정신과 몸이 다 상쾌해지고 좋더군요.
그런대 저번주 북한산에서 그만 허리를 삐끗하고 말았습니다. ㅠㅠ
약간 어렵다 싶은 바위를 오르다 줄과 손을 잡고 버둥거렸는대 무리가
허리쪽으로 갔나봅니다.
월욜은 심해서 거동조차도 불편했는대 (엉금엉금 기어다녔다는)
3일 침맞고 부황뜨고 많이 좋아졌습니다.
평소에 운동을 하라구 하는대 제가 배도 좀나오고 운동안한지 오래돼서요
좋은 운동좀 추천해주시거나 허리에 좋은 집에서 하는 맨손 스트레칭도
알려주심 감사하겠습니다.
한의원 원장님께서 허리는 하초가 부실하면 아플수있다 라고
하시는대 여기서 말하는 하초가 다리힘 즉 정력이라고 하는대요...
아 이거 우울합니다.
아직 장가도 못갔는대 말이죠 ㅡ.ㅡ;;
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