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운동을 더 하시는 수 밖에는 없을 듯 합니다.. 음식 조절 하시구요<br />
저도 다이어트 중인데...<br />
결국엔 죽기 직전까지 달리고 또 달리는 것 밖에는 방법이 없더군요 ^^;;;;

음식이 70%, 운동이 30% 로 보시면 답이 음식에 있다는게 나옵니다.<br />
음식 종류를 살이 찌지 않는 종류로 선택해서 먹고 가볍게 운동을 한다면 서서히 지방이 녹아 내릴겁니다.

말씀 안드릴수가 없군요. 너무 쉬운 답을 가지고 있으니...<br />
아무것도 안하셔도 됩니다. <br />
단지 3개월간 모든 밥공기의 밥을 50%만 드세요. <br />
"반공기 다이어트"입니다.<br />
반공기만 먹고 어떻게 사냐 ? 라고 말씀하시면 적응될때까지 밥외에 다른것 드시고 배채우시면 되고 <br />
이후 적응되시면 뱃살 없어집니다. <br />
<br />
이상 "반공기 다이어트" 개발자가 알려드렸습니다. <

음식조절이 효과가 가장 크다고 알고는있는데..그눔에 술약속..ㅠ.ㅠ;;<br />

답변 감사합니다...역시나 첫째가 식이요법 ...;;<br />
운동보다 더힘든.....ㅋ

운동을 더 하시는 수 밖에는 없을 듯 합니다.. 음식 조절 하시구요<br />
저도 다이어트 중인데...<br />
결국엔 죽기 직전까지 달리고 또 달리는 것 밖에는 방법이 없더군요 ^^;;;;

음식이 70%, 운동이 30% 로 보시면 답이 음식에 있다는게 나옵니다.<br />
음식 종류를 살이 찌지 않는 종류로 선택해서 먹고 가볍게 운동을 한다면 서서히 지방이 녹아 내릴겁니다.

말씀 안드릴수가 없군요. 너무 쉬운 답을 가지고 있으니...<br />
아무것도 안하셔도 됩니다. <br />
단지 3개월간 모든 밥공기의 밥을 50%만 드세요. <br />
"반공기 다이어트"입니다.<br />
반공기만 먹고 어떻게 사냐 ? 라고 말씀하시면 적응될때까지 밥외에 다른것 드시고 배채우시면 되고 <br />
이후 적응되시면 뱃살 없어집니다. <br />
<br />
이상 "반공기 다이어트" 개발자가 알려드렸습니다. <

음식조절이 효과가 가장 크다고 알고는있는데..그눔에 술약속..ㅠ.ㅠ;;<br />

답변 감사합니다...역시나 첫째가 식이요법 ...;;<br />
운동보다 더힘든.....ㅋ