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덤벨 사려고 하는데 원판을 몇 kg을 사야할 지 모르겠네요.. - 와싸다닷컴
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덤벨 사려고 하는데 원판을 몇 kg을 사야할 지 모르겠네요..
자유게시판 > 상세보기 | 2009-09-07 13:33:45
추천수 0
조회수   617

제목
덤벨 사려고 하는데 원판을 몇 kg을 사야할 지 모르겠네요..

글쓴이
이광열 [가입일자 : 2007-06-10]
내용
안녕하세요.

이제 운동을 좀 시작하려고 하는데요.

알아보던 중. .옥션에서 적당한 덤벨, 아령세트를 사려고 합니다.

http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=A098484635&frm3=V2



그런데 덤벨, 아령 합쳐서 원판16kg 내에서 정하라구 하는데...

봉이 각각 2kg이구요.

원래는

2.5kg 4개, 1.5kg 4개로 구성되어 있습니다.

5kg, 3.5kg, 3kg, 2.5kg, 2kg, 1.5kg으로 16kg을 맞출 수 있습니다.

오바되면 추가 구입하면 됩니다.



어떻게 구성하는 것이 좋을까요?

초보라서 하나두 모르겠네요.. ^^



무리하지 않게 조금씩 운동을 해볼까 하는데 어렵네요.

조언 부탁드리겠습니다.



행복한 하루 보내세요^^
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김창욱 2009-09-07 13:52:15
답글

제가 제일 싫어하는 덤벨 종류가 원판을 꼽고 나서 그 끝에 남는 봉이 튀어나오는 종류입니다.<br />
어깨나 광배 운동을 할때는 끝이 튀어나온다고 해서 운동에 지장을 주지는 않지만 앉아서 하는 <br />
<br />
팔운동인 덤벨컬이나 서서하는 시티드 덤벨컬 같은 운동을 할때는 봉이 튀어나와있으면 몸을 스처지나갈때 골반을 치고 지나가거나 굉장히 운동에 지장도 주고 자세가 잘 나오지 않습니다.<br />
<br />
그래서 저는 덤벨
김창욱 2009-09-07 13:56:27
답글

http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=A101213101&frm2=through&wfrm=list_dAjaxArea 이런 종류나 <br />
<br />
아래의 이런 종류가 좋습니다.<br />
제가 구입한것도 아래 종류입니다.<br />
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=A098681823&frm2=
최석훈 2009-09-07 14:25:17
답글

창욱님 의견도 일리가 있습니다.<br />
저도 지난번에 끝이 튀어나오는 덤벨세트를 샀는데요. 단순히 이유는 운동별로 중량을 달리해서 들 수 있다는 중량유연성때문이었습니다.<br />
지금도 그리 불만은 없지만, 한가지 꽤 귀찮습니다. 운동하는 사람이 귀찮으면 어떻하냐? 하신다면 할말없습니다만, 나사 돌리고 원판 다시 걸고 나사감고...아..좀 귀찮습니다.<br />
그리고 저는 봉0.5kg짜리 2개에 3.5*4, 2*4, 1.5*4 해서
황상윤 2009-09-07 15:30:55
답글

무게에 맞는 아령 2개가 좋다고 봅니다. 봉으로 몇가지나 할 수 있을 까요? 각도는요?<br />
<br />
daum에 몸짱 카페에서.... 아령2개로 집에서 운동하기 게시물 보시구 따라하는게 좋겠습니다.<br />
<br />
푸쉬업도되고, 가슴도 하고, 등도 하고, 어께도 하구요. 종아리도 하구요.
최병석 2009-09-07 16:28:16
답글

전에 운동시작할때 고정된것 5kg짜리 2개 구입해 시작했는데 솔찍히 조금만 하면 조금 무거운걸 찾게 될겁니다.<br />
그후 이광열님이 보신것으로 하나 구입해서 했는데 무게를 조정할수 있다는게 큰 장점이더군요.<br />
집에서 다양하게 덤벨을 장만하기도 쉽지 않으니깐요.<br />
<br />
지금은 헬스장을 나니는데 체중 65kg에 이두는 12kg짜리들고 어깨운동은 15kg들고 있으니,<br />
이왕 구입하는거면 여유있게 구입
김창욱 2009-09-07 13:52:15
답글

제가 제일 싫어하는 덤벨 종류가 원판을 꼽고 나서 그 끝에 남는 봉이 튀어나오는 종류입니다.<br />
어깨나 광배 운동을 할때는 끝이 튀어나온다고 해서 운동에 지장을 주지는 않지만 앉아서 하는 <br />
<br />
팔운동인 덤벨컬이나 서서하는 시티드 덤벨컬 같은 운동을 할때는 봉이 튀어나와있으면 몸을 스처지나갈때 골반을 치고 지나가거나 굉장히 운동에 지장도 주고 자세가 잘 나오지 않습니다.<br />
<br />
그래서 저는 덤벨
김창욱 2009-09-07 13:56:27
답글

http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=A101213101&frm2=through&wfrm=list_dAjaxArea 이런 종류나 <br />
<br />
아래의 이런 종류가 좋습니다.<br />
제가 구입한것도 아래 종류입니다.<br />
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=A098681823&frm2=
최석훈 2009-09-07 14:25:17
답글

창욱님 의견도 일리가 있습니다.<br />
저도 지난번에 끝이 튀어나오는 덤벨세트를 샀는데요. 단순히 이유는 운동별로 중량을 달리해서 들 수 있다는 중량유연성때문이었습니다.<br />
지금도 그리 불만은 없지만, 한가지 꽤 귀찮습니다. 운동하는 사람이 귀찮으면 어떻하냐? 하신다면 할말없습니다만, 나사 돌리고 원판 다시 걸고 나사감고...아..좀 귀찮습니다.<br />
그리고 저는 봉0.5kg짜리 2개에 3.5*4, 2*4, 1.5*4 해서
황상윤 2009-09-07 15:30:55
답글

무게에 맞는 아령 2개가 좋다고 봅니다. 봉으로 몇가지나 할 수 있을 까요? 각도는요?<br />
<br />
daum에 몸짱 카페에서.... 아령2개로 집에서 운동하기 게시물 보시구 따라하는게 좋겠습니다.<br />
<br />
푸쉬업도되고, 가슴도 하고, 등도 하고, 어께도 하구요. 종아리도 하구요.
최병석 2009-09-07 16:28:16
답글

전에 운동시작할때 고정된것 5kg짜리 2개 구입해 시작했는데 솔찍히 조금만 하면 조금 무거운걸 찾게 될겁니다.<br />
그후 이광열님이 보신것으로 하나 구입해서 했는데 무게를 조정할수 있다는게 큰 장점이더군요.<br />
집에서 다양하게 덤벨을 장만하기도 쉽지 않으니깐요.<br />
<br />
지금은 헬스장을 나니는데 체중 65kg에 이두는 12kg짜리들고 어깨운동은 15kg들고 있으니,<br />
이왕 구입하는거면 여유있게 구입
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