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운동효과...최고네요!!

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|

2009-08-12 10:27:18

추천수

조회수 1,682

제목

운동효과...최고네요!!

글쓴이

장순영 [가입일자 : 2004-09-23]

내용

요즘 하체운동을 따로 할 시간이 없어서리....걍 평상시 일할 때

무조건 기마자세를 취하는데...이게 맘먹고 하체운동하는 것보다 더

운동이 되는군요...ㅋㅋㅋㅋㅋ

기마자세 함 해보셔요....대충 기마자세로 1분 이상 버티는게 좋습니다!

그런데 식스팩은 굶기전엔 안 잡힐 것 같아효...ㅠㅠ

힘주면 어렴풋하게는 나타나는디....(-.-)ㅋ

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나순주

2009-08-12 10:29:50

거 있잖아요...불판으로 꾹 눌러주는거...<br />
불에좀 달군담에 하면 식스팩 죽을때까지 있을겁니다 -0-

naza@hananet.net

2009-08-12 10:30:18

사무실에서 기마자세로 자주 게시면 남이 빤쓰에 똥묻었거나 치질생긴줄 압니다

박병주

2009-08-12 11:16:07

이차메 <br />
X싼 바지를 주문 하세유~<br />
거러 댕기면서 기마자세<br />
저절로 나옴뉘돠.<br />
남의 시선은 의식하지 마세유~<br />
어여 ㅈ르세ㅔ유~<br />
ㅠ.ㅠ

이재준

2009-08-12 11:17:40

화장실에서 큰일볼때도 기마자세 하면 좋습니다. ㅡ0ㅡ

mikegkim@dreamwiz.com

2009-08-12 12:34:01

자꾸 그러고 있으면 일단 의자 뺍니다.,<br />
다음에는 뭐가 빠지는지 아시지요 ^^

장순영

2009-08-12 16:06:25

아 이거 정말 운동된다니깐요....ㅠㅠ 엉디도 딴딴해지는게....

나순주

2009-08-12 10:29:50

거 있잖아요...불판으로 꾹 눌러주는거...<br />
불에좀 달군담에 하면 식스팩 죽을때까지 있을겁니다 -0-

naza@hananet.net

2009-08-12 10:30:18

사무실에서 기마자세로 자주 게시면 남이 빤쓰에 똥묻었거나 치질생긴줄 압니다

박병주

2009-08-12 11:16:07

이차메 <br />
X싼 바지를 주문 하세유~<br />
거러 댕기면서 기마자세<br />
저절로 나옴뉘돠.<br />
남의 시선은 의식하지 마세유~<br />
어여 ㅈ르세ㅔ유~<br />
ㅠ.ㅠ

이재준

2009-08-12 11:17:40

화장실에서 큰일볼때도 기마자세 하면 좋습니다. ㅡ0ㅡ

mikegkim@dreamwiz.com

2009-08-12 12:34:01

자꾸 그러고 있으면 일단 의자 뺍니다.,<br />
다음에는 뭐가 빠지는지 아시지요 ^^

장순영

2009-08-12 16:06:25

아 이거 정말 운동된다니깐요....ㅠㅠ 엉디도 딴딴해지는게....

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