제목

글쓴이

이전에 저도 고생을 좀 했었는데 근 1년 동안 침도 맞고(자주는 아니고 1달에 2-3번) 요가, 선체조 등을 <br />
열심히 했더니 증상이 없어지더군요. 운동과 치료를 같이 하심이 좋을 듯 합니다.

저도 한달 정도 고생을했습니다. <br />
허리 근력을 올려주는 운동(바닥에 누워 무릅을 90도로 굽히고 다리 들어올리기 등..)을 살살했습니다. <br />
걷는 시간도 늘렸구요. 차츰 운동 회수 및 시간을 증가시키며 3주정도 했는데 많이 좋아졌습니다. <br />
<br />

정밀검사 대상인 것 같습니다.<br />
요천추부 척추에 대한 MRI 시행하시고, 디스크 상태에 대한 점검이 필요합니다.<br />
치료 방법에 대한 결정은 그 후에 하시는 게 맞습니다.

운동이 최선의 방법일 듯 합니다. <br />
절수련 권해드립니다. <br />
<br />
저는 아침에 한 백번정도씩하는데 15분 걸리고요.<br />
상당한 효과를 보고 있습니다. <br />
그래도 한 달정도 또 게을러지면 좌측 고관절부터 싸~ 해진다는.. ㅋㅋ

아픈쪽 엉덩이 전체를 맛사지 해주시면 도움이 많이 됩니다. 따뜻한 수건도요.

족집게처럼 콕! 찍어서 원인을 찾기가 쉽지는 않을것 같습니다. <br />
종합병원 척추센타 또는 정형외과 신경외과중 척추를 전문으로 보는 전문의에게 진료를 받고 척추 MRI를 찍어봐야 할것 같습니다. <br />
다음은, 고관절에 염증이 있는지 또는 퇴행성 관절염이 아닌지, 골반에 문제는 없는지, 루마티스내과에서 루마티스는 아닌지를 차례로 진료를 받아보세요. <br />
<br />
어떤 상태인지 모르고 무턱대고 운동을 했다가는 환자의

저가 좌골신경통으로 거의 3달가량 고생을 했는데, 일단은 한약을 드셔야합니다.<br />
<br />
드시면서 침과 뜸, 물리치료를 병행하시면 한달정도면 차도가 있을거예요.<br />
<br />

몇몇분들이 말씀하셨지만 운동이 최곱니다.<br />
어떤 운동이냐, 환자의상태가 어떠냐에 따라 달라지는데 <br />
기본적으로 복근강화운동이 제일 좋습니다.<br />
무리하지 않게 천천히 복근을 강화하면 허리는 자연히 좋아집니다.<br />
단시간에 통증을 없애기 위해서는 수영도 괜찮구요...<br />
복근강화운동과 더불어 운동기구로는 거꾸리가 완전 최곤데....<br />
통증이 있는 상태에서는 좀 어렵구요..<br />
거

MRI 찍어 보세요, 척추관 협착증일경우도 증상이 같습니다,저도 같은증상으로 좌골 신경통인줄알고 한의원으로 정형외과가서 물리치료 받고 했는데도 않나아서 나은병원가서 MRI 찍어보니 척추관 협착증이라고 하여 컴퓨터유도 신경치료술이라는 치료로 고쳤습니다, 빠른 쾌유를 빕니다.

최수철님 말씀에 한표 추가 .. <br />
<br />
아프면 고민하시지 말고 병원에 가세요. <br />
그래도 안되면 큰 병원에 가서 정밀검사하시고요. <br />
<br />

척추 전문병원에서 꼭 진료 받아보세요<br />
그리고 근력을 키우세요 근력이 강하면<br />
척추를 보호하기 때문에 고통도 덜 한답니다.<br />
저도 골반 위부터 허리까지 통증이 있어서<br />
오늘 신경외과에서 전기침 맞고 물리 치료를 하고 왔습니다.<br />

귀한 정보 주신 여러분들 감사드립니다...<br />
남은 시간도 행복하시길~~~^^

이전에 저도 고생을 좀 했었는데 근 1년 동안 침도 맞고(자주는 아니고 1달에 2-3번) 요가, 선체조 등을 <br />
열심히 했더니 증상이 없어지더군요. 운동과 치료를 같이 하심이 좋을 듯 합니다.

저도 한달 정도 고생을했습니다. <br />
허리 근력을 올려주는 운동(바닥에 누워 무릅을 90도로 굽히고 다리 들어올리기 등..)을 살살했습니다. <br />
걷는 시간도 늘렸구요. 차츰 운동 회수 및 시간을 증가시키며 3주정도 했는데 많이 좋아졌습니다. <br />
<br />

정밀검사 대상인 것 같습니다.<br />
요천추부 척추에 대한 MRI 시행하시고, 디스크 상태에 대한 점검이 필요합니다.<br />
치료 방법에 대한 결정은 그 후에 하시는 게 맞습니다.

운동이 최선의 방법일 듯 합니다. <br />
절수련 권해드립니다. <br />
<br />
저는 아침에 한 백번정도씩하는데 15분 걸리고요.<br />
상당한 효과를 보고 있습니다. <br />
그래도 한 달정도 또 게을러지면 좌측 고관절부터 싸~ 해진다는.. ㅋㅋ

아픈쪽 엉덩이 전체를 맛사지 해주시면 도움이 많이 됩니다. 따뜻한 수건도요.

족집게처럼 콕! 찍어서 원인을 찾기가 쉽지는 않을것 같습니다. <br />
종합병원 척추센타 또는 정형외과 신경외과중 척추를 전문으로 보는 전문의에게 진료를 받고 척추 MRI를 찍어봐야 할것 같습니다. <br />
다음은, 고관절에 염증이 있는지 또는 퇴행성 관절염이 아닌지, 골반에 문제는 없는지, 루마티스내과에서 루마티스는 아닌지를 차례로 진료를 받아보세요. <br />
<br />
어떤 상태인지 모르고 무턱대고 운동을 했다가는 환자의

저가 좌골신경통으로 거의 3달가량 고생을 했는데, 일단은 한약을 드셔야합니다.<br />
<br />
드시면서 침과 뜸, 물리치료를 병행하시면 한달정도면 차도가 있을거예요.<br />
<br />

몇몇분들이 말씀하셨지만 운동이 최곱니다.<br />
어떤 운동이냐, 환자의상태가 어떠냐에 따라 달라지는데 <br />
기본적으로 복근강화운동이 제일 좋습니다.<br />
무리하지 않게 천천히 복근을 강화하면 허리는 자연히 좋아집니다.<br />
단시간에 통증을 없애기 위해서는 수영도 괜찮구요...<br />
복근강화운동과 더불어 운동기구로는 거꾸리가 완전 최곤데....<br />
통증이 있는 상태에서는 좀 어렵구요..<br />
거

MRI 찍어 보세요, 척추관 협착증일경우도 증상이 같습니다,저도 같은증상으로 좌골 신경통인줄알고 한의원으로 정형외과가서 물리치료 받고 했는데도 않나아서 나은병원가서 MRI 찍어보니 척추관 협착증이라고 하여 컴퓨터유도 신경치료술이라는 치료로 고쳤습니다, 빠른 쾌유를 빕니다.

최수철님 말씀에 한표 추가 .. <br />
<br />
아프면 고민하시지 말고 병원에 가세요. <br />
그래도 안되면 큰 병원에 가서 정밀검사하시고요. <br />
<br />

척추 전문병원에서 꼭 진료 받아보세요<br />
그리고 근력을 키우세요 근력이 강하면<br />
척추를 보호하기 때문에 고통도 덜 한답니다.<br />
저도 골반 위부터 허리까지 통증이 있어서<br />
오늘 신경외과에서 전기침 맞고 물리 치료를 하고 왔습니다.<br />

귀한 정보 주신 여러분들 감사드립니다...<br />
남은 시간도 행복하시길~~~^^