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헬쓰싸이클 효과가 얼마나 있어요? |
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2009-06-27 20:48:47 |
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제목 |
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헬쓰싸이클 효과가 얼마나 있어요? |
글쓴이 |
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백경훈 [가입일자 : ] |
내용
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요즘 집에서 헬쓰싸이클로
50여분 정도 거리로 따지면 15km
운동을 합니다.
헬쓰싸이클이 운동에 효과가 얼마나 있는지 궁금합니다.
수영이나 테니스에 비해서 칼로리 소모량이 많다고 하는데
맞는 말인지
물론 더 많은 칼로리가 소모되는 운동도 있겠지만..
어떤 운동에 비해 상대적으로 헬쓰싸이클이 얼마나 효과가 있는지
궁금해서 여쭙니다.
배가 나오고 몸무게가 장난이 아닌터라
ㅜㅜ
첨부터 무리한 운동은 힘들 것 같아
가벼운 유산소 운동부터 시작하려고 합니다.
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