제목

글쓴이

사실 김치, 된장국도 알고보면 장점만치나, 단점도 많은 음식이더군요...

요새 국에서 건더기만 건져먹고 국물은 잘 안먹습니다. ^^

음양식의 진가가 나타나기 시작하는군효~^^<br />
<br />
정식으로 하는 음양식은 하루 2식, 국이나 찌게 물 없이 아침과 저녁만 먹는 식사법이 원칙 입니다.

어제 보니 생선 우유 고기등은 먹지 말라고 하던데 <br />
극한 상황에 처한 환자라면 지푸라기라도 잡자는 생각에서 <br />
그럴게 할 수 있겠지만 일반인들은 적당히 골고루 먹는게 좋습니다 <br />

저는 집에서 밥을 먹으며 수저를 잘 쓰지 않고 있습니다.<br />
젓가락만으로 밥을 먹으니 처음에는 불편한 점도 있었습니다만 장점이 더 많은 것 같다는 생각입니다.<br />
<br />
일단 국에 밥을 말지 않습니다.<br />
국이 간간하다 느낄 정도면 꽤 많은 양의 국물과 더불어 염분을 섭취하는 꼴이 되겠지요.<br />
제 입맛이 워낙 심심한 까닭에 만약 사골설농탕을 먹는 때에도 소금을 넣지 않고 먹을 때도 종종있으니 말입니다

전 방송을 보지는 못했습니다만....과유불급이라는 말이 딱 맞습니다.<br />
<br />
현재 우리나라에서 영양부족으로 문제가 되는 경우는 별로 없다고 봅니다. 영양 불균형이 더 문제죠. 대부분 영양과잉상태이고 그것도 칼로리쪽로 편중되어 있습니다. 고탄수화물,고단백, 고지방..말도 못합니다. 방법이야 간단하죠. 소식 절식하고 많이 움직이면 됩니다. 또 골고루 먹으면 비타민 미네랄 등 미량원소 섭취할 기회가 늘어나니 영양편중은 해결되고,

하루 한끼먹는 아저씨..<br />
몸이 대단하더군요.<br />
하루종일 일하고 움직이면서 한끼라~~<br />
그것도 고기는 전혀 안먹고, 채식 위주로요

사실 김치, 된장국도 알고보면 장점만치나, 단점도 많은 음식이더군요...

요새 국에서 건더기만 건져먹고 국물은 잘 안먹습니다. ^^

음양식의 진가가 나타나기 시작하는군효~^^<br />
<br />
정식으로 하는 음양식은 하루 2식, 국이나 찌게 물 없이 아침과 저녁만 먹는 식사법이 원칙 입니다.

어제 보니 생선 우유 고기등은 먹지 말라고 하던데 <br />
극한 상황에 처한 환자라면 지푸라기라도 잡자는 생각에서 <br />
그럴게 할 수 있겠지만 일반인들은 적당히 골고루 먹는게 좋습니다 <br />

저는 집에서 밥을 먹으며 수저를 잘 쓰지 않고 있습니다.<br />
젓가락만으로 밥을 먹으니 처음에는 불편한 점도 있었습니다만 장점이 더 많은 것 같다는 생각입니다.<br />
<br />
일단 국에 밥을 말지 않습니다.<br />
국이 간간하다 느낄 정도면 꽤 많은 양의 국물과 더불어 염분을 섭취하는 꼴이 되겠지요.<br />
제 입맛이 워낙 심심한 까닭에 만약 사골설농탕을 먹는 때에도 소금을 넣지 않고 먹을 때도 종종있으니 말입니다

전 방송을 보지는 못했습니다만....과유불급이라는 말이 딱 맞습니다.<br />
<br />
현재 우리나라에서 영양부족으로 문제가 되는 경우는 별로 없다고 봅니다. 영양 불균형이 더 문제죠. 대부분 영양과잉상태이고 그것도 칼로리쪽로 편중되어 있습니다. 고탄수화물,고단백, 고지방..말도 못합니다. 방법이야 간단하죠. 소식 절식하고 많이 움직이면 됩니다. 또 골고루 먹으면 비타민 미네랄 등 미량원소 섭취할 기회가 늘어나니 영양편중은 해결되고,

하루 한끼먹는 아저씨..<br />
몸이 대단하더군요.<br />
하루종일 일하고 움직이면서 한끼라~~<br />
그것도 고기는 전혀 안먹고, 채식 위주로요