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금연초 진짜별로요...그냥 무식하게 참는게 가장좋은거같아요...

만약 내일 끊고자 한다면 새벽녁 꿈속에서 부터 갈등을 한답니다.....ㅎㅎ<br />
<br />
피워! 말어! 피워!......... 결국엔 눈을 뜨고 또 한개피를.....ㅜㅜ.

효과도 별로고..금연초가 몸에 더 안좋습니다..휴..담배 끊긴 힘들어요..그냥 참는겁니다..ㅠ <br />
만약 굳은 결심 하셨다면...다른 금연 보조품에 의지 하는건 얼마 못가고..장기적으로 도움도 안됩니다.. <br />
그냥 의지로 이겨내시고..규칙적인 운동이 제일 효과적입니다.. <br />
저도 그렇게 잠시 안피었는데..요새 기분 안좋거나 열받으면..담배 핍니다..ㅡ.ㅡ

금연도시 http://www.nonsmokingcity.org/ 프로그램이 재미있어서 참는데 도움이 돼었던거같습니다..<br />
<br />
대왕-3년244일(1339일) 금연도시에서 저의 계급입니다..ㅋㅋ

며칠전 전부 갖다 버렸습니다. 효과 없습니다.

그냥 무식허게 참아버리세요~~<br />
<br />
작년 1월에 시작했는데요, 이젠 아무생각 없습니다 ㅎ

금연 만3년넘었습니다.<br />
<br />
금연초는 별로입니다. 효과 없는것 같고요.. 저의 경우는 보건소 금연 프로그램에 참여 했습니다.<br />
<br />
금연 보조제(패치)를 주는데 효과가 좀 있었습니다. 보건소를 활용해보세요

예~~~고맙습니다...^^<br />
<br />
참고로 하겠습니다.

담배를 끊은지 2년이 넘어가는데요. 일단 금연을 하시려면 술자리도 피하셔야 합니다. <br />
담배 참아봐야 술마시면 도루묵입니다. <br />

ㅎㅎ 작년에 금연시도할때 금연초에 중독되서 ㅠㅜ 주변서 걍 담배피우라고 했다는.. 냄새 더 안좋다고~ ㅎㅎ 걍 끊으셔야~

금연 만3년입니다.<br />
3일째가 제일 힘들고 1주일만 넘기면 100% 가능합니다.(작심3일이 중요합니다)<br />
통계적으로 금연시작 100명 중 5명 성공한답니다.<br />
우식님처럼 보건소 금연프로그램 참여하시면 금연패치/금연껌 등 금연보조제<br />
무료로 받을수 있고 보건소무료스켈링도 가능할것입니다.<br />
금년패치를 붙이면 니코틴이 피부로 통해 서서히 공급되기 때문에 많은 도움이될겁니다.<br />
예전에는

금연초 진짜별로요...그냥 무식하게 참는게 가장좋은거같아요...

만약 내일 끊고자 한다면 새벽녁 꿈속에서 부터 갈등을 한답니다.....ㅎㅎ<br />
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피워! 말어! 피워!......... 결국엔 눈을 뜨고 또 한개피를.....ㅜㅜ.

효과도 별로고..금연초가 몸에 더 안좋습니다..휴..담배 끊긴 힘들어요..그냥 참는겁니다..ㅠ <br />
만약 굳은 결심 하셨다면...다른 금연 보조품에 의지 하는건 얼마 못가고..장기적으로 도움도 안됩니다.. <br />
그냥 의지로 이겨내시고..규칙적인 운동이 제일 효과적입니다.. <br />
저도 그렇게 잠시 안피었는데..요새 기분 안좋거나 열받으면..담배 핍니다..ㅡ.ㅡ

금연도시 http://www.nonsmokingcity.org/ 프로그램이 재미있어서 참는데 도움이 돼었던거같습니다..<br />
<br />
대왕-3년244일(1339일) 금연도시에서 저의 계급입니다..ㅋㅋ

며칠전 전부 갖다 버렸습니다. 효과 없습니다.

그냥 무식허게 참아버리세요~~<br />
<br />
작년 1월에 시작했는데요, 이젠 아무생각 없습니다 ㅎ

금연 만3년넘었습니다.<br />
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금연초는 별로입니다. 효과 없는것 같고요.. 저의 경우는 보건소 금연 프로그램에 참여 했습니다.<br />
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금연 보조제(패치)를 주는데 효과가 좀 있었습니다. 보건소를 활용해보세요

예~~~고맙습니다...^^<br />
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참고로 하겠습니다.

챔픽스라는 금연에 효과가 인정받은 약이 있습니다. 금연초보다는 더 효율적으로 도움을 줄것 같습니다. 사용해봤는데... 흡연에 대한 갈망감소 효과가 좋은거 같습니다. <br />

담배를 끊은지 2년이 넘어가는데요. 일단 금연을 하시려면 술자리도 피하셔야 합니다. <br />
담배 참아봐야 술마시면 도루묵입니다. <br />

ㅎㅎ 작년에 금연시도할때 금연초에 중독되서 ㅠㅜ 주변서 걍 담배피우라고 했다는.. 냄새 더 안좋다고~ ㅎㅎ 걍 끊으셔야~

금연 만3년입니다.<br />
3일째가 제일 힘들고 1주일만 넘기면 100% 가능합니다.(작심3일이 중요합니다)<br />
통계적으로 금연시작 100명 중 5명 성공한답니다.<br />
우식님처럼 보건소 금연프로그램 참여하시면 금연패치/금연껌 등 금연보조제<br />
무료로 받을수 있고 보건소무료스켈링도 가능할것입니다.<br />
금년패치를 붙이면 니코틴이 피부로 통해 서서히 공급되기 때문에 많은 도움이될겁니다.<br />
예전에는