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참고로 간이나 신장이 안좋은 분들은 가급적이면 보충제 드시는거 비추천 입니다. <br />
<br />
간이 안좋은 분들이 보충제를 먹는 경우 GOT나 GPT 수치가 올라가고 간에 부담이 많이 된다는 <br />
연구 결과가 헬스 잡지에 나왔는것 같습니다. <br />
<br />
단백질, 탄수화물, 지방이 적당하게 잘 배합이 되어 있는 멀티프로 추천 합니다. <br />
가격도 국내에서 최저가로 저렴 합니다., 품질도 믿을수 있고요

김창욱님이 추천해 주시니 믿음이 가는데요.<br />
지금 주문해야 겠어요....감사합니다.

173에 65입니다.<br />
운동은 수영만 하고 있고 주 3일 꾸준히 나가는 편입니다.<br />
년초에 61~62Kg 왔다 갔다 했는데<br />
아침마다 김밥이든 뭐든 꾸준히 먹어도 살이 안찌더군요.<br />
그래서 구운계란(편의점에서 쉽게 살수 있는게 이거라서...)에 우유나 과일주스나 채소음료를 꾸준히....<br />
한달전에 64Kg 왔다갔다 했구요.<br />
요즘은 65Kg 왔다 갔다합니다.<br />
워낙 체열

외배엽은 살이 잘 안찌고, 운동해도 근육도 잘 붙지않는 체질입니다. 인내를 가지고 꾸준히 규칙적으로 열심히 하셔야하고요. 유산소운동보다는 웨이트쪽으로 하시고, 트레이너에게 지도 잘 받으세요, 운동하는 방법이 있습니다. 잘못된 자세는 그야말로 무의미한 노가다입니다. 한 4년정도 하면 감이 오는것 같더군요. 게이너계통의 보충제를 드시는게 좋겠습니다.<br />
헬스는 운동, 음식, 휴식 이 세박자를 잘 맞추는것이 가장 중요합니다. 그리고 보충제는

우리 회사 트레이너도 위에 김창욱님이 추천하신 제품을 권하더군요. 판매처도 같은 곳이구요.

찬물을 끼얹는 소린지 모르겠지만, 저는 광우병 보도 이후에는 보충제 먹기가 꺼려져서 지금까지 손대지 않고 있습니다. 유명 보충제 대부분이 미국에서 수입된 제품들이고, 국내산이라도 원재료가 미국산이어서 안전하다고는 말할 수 없을 것 같습니다. 판매처에서는 우유에서 추출하기 때문에 광우병 위험요소가 없다고 이야기하는데, 관련 기사를 참고해 보니 이마져도 안심할 수 있는 부분이 아닌 것 같습니다.

참고로 간이나 신장이 안좋은 분들은 가급적이면 보충제 드시는거 비추천 입니다. <br />
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간이 안좋은 분들이 보충제를 먹는 경우 GOT나 GPT 수치가 올라가고 간에 부담이 많이 된다는 <br />
연구 결과가 헬스 잡지에 나왔는것 같습니다. <br />
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단백질, 탄수화물, 지방이 적당하게 잘 배합이 되어 있는 멀티프로 추천 합니다. <br />
가격도 국내에서 최저가로 저렴 합니다., 품질도 믿을수 있고요

김창욱님이 추천해 주시니 믿음이 가는데요.<br />
지금 주문해야 겠어요....감사합니다.

173에 65입니다.<br />
운동은 수영만 하고 있고 주 3일 꾸준히 나가는 편입니다.<br />
년초에 61~62Kg 왔다 갔다 했는데<br />
아침마다 김밥이든 뭐든 꾸준히 먹어도 살이 안찌더군요.<br />
그래서 구운계란(편의점에서 쉽게 살수 있는게 이거라서...)에 우유나 과일주스나 채소음료를 꾸준히....<br />
한달전에 64Kg 왔다갔다 했구요.<br />
요즘은 65Kg 왔다 갔다합니다.<br />
워낙 체열

외배엽은 살이 잘 안찌고, 운동해도 근육도 잘 붙지않는 체질입니다. 인내를 가지고 꾸준히 규칙적으로 열심히 하셔야하고요. 유산소운동보다는 웨이트쪽으로 하시고, 트레이너에게 지도 잘 받으세요, 운동하는 방법이 있습니다. 잘못된 자세는 그야말로 무의미한 노가다입니다. 한 4년정도 하면 감이 오는것 같더군요. 게이너계통의 보충제를 드시는게 좋겠습니다.<br />
헬스는 운동, 음식, 휴식 이 세박자를 잘 맞추는것이 가장 중요합니다. 그리고 보충제는

우리 회사 트레이너도 위에 김창욱님이 추천하신 제품을 권하더군요. 판매처도 같은 곳이구요.

찬물을 끼얹는 소린지 모르겠지만, 저는 광우병 보도 이후에는 보충제 먹기가 꺼려져서 지금까지 손대지 않고 있습니다. 유명 보충제 대부분이 미국에서 수입된 제품들이고, 국내산이라도 원재료가 미국산이어서 안전하다고는 말할 수 없을 것 같습니다. 판매처에서는 우유에서 추출하기 때문에 광우병 위험요소가 없다고 이야기하는데, 관련 기사를 참고해 보니 이마져도 안심할 수 있는 부분이 아닌 것 같습니다.