뱃살이 점점 늘어감을 더이상 보고만 있을수 없어서 새벽4시30분 기상하여 가까운 공원에서 뜀박질을 했습니다...



10분정도 뛰었더니 금새 지치네요.

오랜만에 운동하니 이것도 힘드네요...



뜀박질을 지치지 않고 오래할수 있는방법이 있을까요?

30분이상은 뛰어야 뱃살 빼는데 도움이 된다고 하는데 이건 10분뛰고 헥헥대니..



다시 날렵한 옛모습으로 되돌리고 싶어요..ㅠㅜ