제가 좀 불면증이 있어

수면시간이 2시에 자서 7시에 일어납니다.

그래서 얼굴이 초췌하고 몸이 좋지 않군요

11시에 자서 5시쯤 일어나고싶은데

어떻하면 일찍잘수 있을까요?