쌀대신 감자를 주식으로 먹어도 몸에 부담이 되지않을까요 ?



(한가지 음식을 계속먹으면 좋지않다고 흔히 말하는데. 우리는 거의 매일 밥을 먹잖습니까, ? 이런관점에서 볼때 감자도 매일 쌀대신 주식으로 먹으면 몸에 해롭나요? )

그리고 쌀이 감자보다 영양적으로다 볼때 더우수한 품종인가요?



혹시 아시는분들 알려주시면 감사하겠습니다. ~~