요즘 헬스를 하고있는데 ^^; 뱃살좀 뺄려구요 ^^

식사는 아침은 거의 안먹고 점심도 거의 안먹고 저녘만 먹는 스타일인데요.



그냥 밥을 조금식 소식하면서 그냥 헬스를 할까요..

아니면 식단짜서 야채.닭가슴살.계란 이런거 먹으면서 단백질만 따로먹을까요?



근데 소변에 거품이 많은데 아직 병원에는 안가봤지만 몇년 된거 같은데요.

소변에 거품이 많이 나오는게 거의 퐁퐁 풀어놓은 수준인데 ㅠ.ㅠ



이런상황에 단백질 보총제를 먹을 필요있을까요?

헬스는 그냥 1시간정도 가볍게 하는정도입니다.



신장이 안좋으면 거품이 많이 날수도잇다는데 뭐 자각증상 이런것도 있나요?

아니면 물을 많이 안먹어도 거품이 많이 날수있나요?



아침부터 밤될때까지 거의 물을 안마시는데...

하루에 한컵정도....