가끔 목부분이 삐끗...하는 경우가 있네요..

오늘도 아침에 샤워하다가 삐끗했는데...



허리디스크는 허리운동을 하면 예방이 되는데..

목은 무슨운동을 해야되나요?

목운동이라고 해봐야 도리도리밖에 없는데..



뭔가 특별한 운동방법이 있나요? -.-a