4일동안 유산소 운동만하고...

근력운동은 운동방법 배우는데 집중...



오늘 처음으로 스트리칭 ... 몸풀기.. 라는걸 했는데...

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ㅠ.ㅠ 죽다 살았습니다...



내손으로 내몸을 찢는듯한 느낌...ㅠ.ㅠ

온몸의 근육은 부들부들 떨고... 입에서는 외마디 헉! 소리가....ㅠ.ㅠ

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근데 몸풀기 딱! 20분 하고나니까...

처음 시작할때 안되던 동작이 되네요 ㅡ.ㅡ



신기하네요~



ㅋㅋ



첫날 걷기 5분하고 다리 쥐났었는데..

오늘은 빠르게 걷기 20분 하고도 말짱했어요 ㅋㅋ