저도 운동전 혹은 운동후 여기에 나와있는 자세와 방법으로 스트레칭을 하고 있습니다.

이거 외에 많이 쓰는 동작 부위에 따라 몇가지만 추가 하면 됩니다.

집에 전문적으로 되어 있는 스트레칭 책이 있는데 필요한 부위가 있으면 그부분만

디카로 찍어서 올릴수도 있겠네요.^^


한권우님께서 2008-11-05 12:18:56에 쓰신 내용입니다
: 안녕하세요.
: 한권우입니다.
:
: 피트니스 초보자가 격한 운동전에 할 수 있는 스트레칭 방법이
: 사진으로 잘 설명된 자료가 있으신 분이 계실까요.
: 사이트나 블로그 등에 링크만 해주셔도 감사하겠습니다.^^