자유자료실에 중국의 스쿼트란 글을 보니....생각이 나는군요

역기에 깔리면.....못 일어나는거......헬스 좀 해보신 분들은 다 아실듯...^^

(참고로 제가 말씀드리는 역기는 동영상에서의 서서하는 거 말고 누워서 하는 벤치프레스 말씀드리는 겁니다)



고등학교 때 학교 근처의 조그만 헬스장에 다녔습니다.

제가 가는 시간에 항상 사람이 별로 없었죠...많으면 두 세명....

늘 친구랑 둘이 운동하거나 혼자 갈 때는 혼자 할 때도 많았구요



제가 운동하는 스타일이....좀 빡세게 두시간 동안 근육운동만 했는데요....

예를 들어 바벨을 들면, 제일 처음에 도저히 들 수 없을 정도까지 들고

일어나서 10초 정도 숨고르고.....

다시 누워서 다시 도저히 들 수 없을 정도까지 들고,

또 일어나서 30초 정도 숨고르고....



이렇게 계속 한셋트를 하고 쉬는 시간을 잠깐씩 두면서

계속 하는 겁니다.



막판에는 진짜 도저히 하나를 들 수 없을 정도가 될 때까지 하죠

그렇게 해서 보통 7-8세트를 하곤 했습니다.







그런데 어느날엔가는

마지막 세트 쯤 되어

정말 동전 하나도 들 힘이 없는데,

문득 바벨 아래에 딱 누워서 할까 말까를 생각을 하다보니

한 세트 정도 더 할 수 있을 거 같은 겁니다.

영차......!

하고 들었죠....



그리고 하나를 할려고 내리는 순간......

팔에 힘이 하나도 없이 빠지면서

그대로 다운..........못들겠는겁니다.



게다가 무게도 이빠이 올려서

이거 뭐 거의 제 몸무게보다 무거운 수준이었죠

오.......

절대로 못 들어내겠더군요.....

힘을 한번만 바짝 쓰면 위에 대에다 걸치기라도 하는데.....

도무지 손가락 하나 까딱할 힘이 없는 겁니다.

(아마 헬스해 보신 분들은 이런 경험 한번쯤씩은 다 있으실 겁니다)







보통 이런 상황이 생기면,

정말 민망하지만 옆에 사람이나 관장님을 부릅니다.

근데 헬스장이 작아 관장이 없는 때가 더 많았고,

중요한건......

그날 그 헬스장에 저 혼자 뿐이 없었다는 사실........





한번 상상해 보십시오 아무도 없는 헬스장에

혼자 80킬로가 넘는 역기에 깔려서

팔을 부들부들 떨면서 올릴려고 하는데 안 올라가고 있는 그 그림을....--;;



어쨌겠습니까?

그냥 깔려 있었습니다.

팔힘이 회복될 때까지......



텅빈 체육관

아무도 없는 가운데 홀로 한 벤치프레스에

깔려서 기다리고 있는 한 고등학생......



눈물이 앞을 가리지 않습니까...흑흑......





그래서 한참을 있다가 겨우 바벨에서 빠져나왔습니다.



나올 때 쓱 들어서 올려놓고 나왔냐구요?

천만의 말씀.....왠만큼 지나서는 그거 들 힘이 안생기죠....

역기에 깔렸을 때 보통 사람들이 하는 방법이 있지요...몹시 아프지만...^^;;

가슴이나 목쯤에 걸린 역기를 몸 위에 놓고 살살 굴리는 겁니다. 하체 쪽으루요...



그렇게 굴려서(다시 말씀드리지만 몹시 아픕니다)......허리 정도까지 걸치면

상반신을 일어날 수가 있죠.....



헉헉......



그렇게 해서 아무도 없는 헬스장에서

홀로 역기로부터 탈출할 수 있었습니다.





후후....지금도 생각해보니

참 웃긴 그림이군요...ㅋㅋㅋ