지난 주에 두번 응급실에 다녀왔습니다.



한번은 같이 자전거 타던 분이 심근경색으로 운동 중에 쓰러져서, 한번은 친구가 주택가 골목길에서 정신나간 운전자와 사고가 나서 갔었습니다.



두차례 놀라서 그런지 사이렌 소리만 들어도 심장이 두근 두근 합니다.



다른 운동도 다 마찬가지지만 항상 충분이 준비운동 하고, 평소에 운동을 안하던 분들은 급격한 운동은 피하는게 좋을 듯 합니다.

(평소에 다 알고 있는 이야기 지만 막상 실천은 잘 안하게 되는 것들이기는 합니다만 ...)



그리고 자전거 타시는 분들은 항상 조심 또 조심 하세요.



창밖으로 사이렌 소리가 들려서 몇자 적었습니다.