댓글 확인을 못하실것 같아 여기에 간단하게 글 남기겠습니다.



40초 호흡을 편하게 한다고 한건..들이마시는데 20초,

내쉬는데 20초, 40초 호흡을 1시간 이상 무리없이 한다는 의미였습니다.



호흡을 억지로 만들어서 하면 힘들다고 하셨는데..

호흡을 말 그대로 숨이 들고 나가는 것으로만 정의한다면 규일님 말씀이

맞습니다만 호흡에 기의 효능이 더해지면 호흡의 질 자체가 바뀌게 됩니다.



규일님이 말씀하신 호흡을 만들어서 한다는게 호흡수련인데요..

부처님도 호흡수련을 하셨고 중생들에겐 수식법이란 호흡법을 전해주셨죠

(수식관: 숨을 들이마시고 내쉴때 마음속으로 하나, 둘 수를 세는것)



인도요가의 정화도 호흡수련이고, 우리민족에게도 조식법이란 훌륭한 호흡공부가

있습니다. (요가의 호흡법은 숨을 마시고 꾹 참았다가 내쉬는 지식법이 주가되고

조식법은 들이쉼과 내쉬는 시간을 균일하게 하는 호흡법입니다..보통 초침시계

소리로 수를 헤아립니다..)



호흡공부를 하실려면 네이버 홍익학당 까페의 글들을 읽어보시면 많은

도움이 되실거라 생각합니다..

드라마 인어아가씨에서 탈렌트 장서희씨가 다니던 국선도도 훌륭한 수련

단체이구요 ~