언젠가부터 직장 업무 외에도 개인적 일, 여가까지 PC 앞에 보내는 시간이 많다 보니 어깨 특히 목 주위가 많이 경직된 것 같습니다. 뻐근하기도 하고 근육도 딱딱할 정도로 많이 뭉쳐 있네요



스트레칭이 좋기는 하겠지만 게을러 그것도 쉽지 않고, 아내에게 아들에게 주물러 달라고 하는 것도 한두번이고 뭐 좋은 방법이 없을까요 스포츠맛사지 받아 본적이 있는데 눈물을 쏙 뺄만큼 아프더군요 물론 시원함은 이루말할 수 없었구요 그러나 수만원씩 들여서 자주 받을 형편은 안되구요



10만원 내외하는 맛사지 기계 괜찮을까요?

여러분들은 어떤 방식으로 근육을 풀어주는지요?