제가 어깨가 많이 좁습니다.



게다가 구부정하지요.



평소 의자에 앉아 있는 시간이 많아 그런가부다 하고 서있을 때는 어깨를 펴려고 했습니다만 신경안쓰면 도로 구부정한 상태가 되어버립니다.



그동안 운동이라곤 주로 하체쪽을 많이 쓰는걸 해왔는데 이제 살도 뺄겸 상체도 같이 하니 3주전 보다는 많이 보기 좋아졌네요.



현재 몸무게 변화나 뱃살 감소 등은 미미합니다만 갑빠가 아주 쬐~~~에끔 나왔고 팔도 좀 근력이 붙는 것 같네요.



허벅지도 예전 한참 자전거 열심히 탈때 기준 3/4 정도 회복했습니다.



한쪽으로 치우치지 말고 골고루 해야겠습니다. ^^