안녕하세요 ^^



오늘도 여전히 몸에 있는 체지방을 태우는데 여념이 없는..

이제사 좀 사람다운 형체를 만들어 가고 있는 다여트 족입니다.^^;



자전거만으로는 도저히 체중이 안빠져서...

최근 식사 조절과 더불어 웨이트를 집에서 하고 있는데... 좀 궁금한게 있어서 여쭤봅니다.



팔 근육을 만들때는 하루씩 꼭 쉬라고 하던데..

제가 하는 운동이란게.. 뭐.. 겨우 7키로 짜리 덤벨을 가장한 중국제 쇳덩어리이거든요..-_-;

이 정도는 매일 해도 괜찮지 않을까 해서요 ^^;



제가 웨이트 하는 목적이..



올록볼록 아놀드 엉아 같은 몸을 원하는 것이 아니고..

그저 사람답게 살아 보고자.. 빨리 체지방좀 태우고..

늘어진 살가죽 대신 약간 탱글거리는 마블링이 별로 없는 질긴고기 만드는게 목적이거든요..^^

(그동안은.. 마블이 넘쳐나는 아주 아주 부드러운 살살 녹는 무근육 물살이었습니다. -_-;)



기초 대사량을 늘리기 위해서도.. 벌크업 하는 것 처럼..

하루하루 나눠서 해야 하는 것인지..



아니면 그냥 하는대로 매일 하면 되는 것인지.. 조언 부탁드립니다 ^^