술 자주 마시고 담배 많이 피는분들은 지송하지만 조금 해당하지 않겠지만,



나름 헬스다 건강이다 몸에 맞는 음식이다 유기농이다 해서 자기 몸을 꾸준히



관리하는 분들은 마시지 않는 술값과 피지않는 담배값으로 자기몸에 투자 하려면



그 나름대로 또 돈이 많이 들어가는군요.



엊그제 생로병사의 비밀을 보았더니 영어로 글자가 **베리[berry]로 끝나는 과일들이



항산화작용력이 킹왕짱이라 암이나 활성산소 세포산화방지,노화예방,시력개선등에



아주 좋다고 극찬과 찬사를 하는군요.



타임지선정 10대 건강식품중에도 블루베리가 들어가 있고요.



베리로 끝나는 과일은 블루베리,딸기,크린베리등등이 있죠.



이 과일들을 자주 먹는경우에 암과 노화 질병예방에 아주 탁월한 효과가 있더군요.



시력개선에도 효과가 좋아서 노안이나 시력저하이던 분이 블루베리를 상용하고



신문도 보는 장면이 인상 깊었습니다.



해서 저도 블루베리를 한번 구입해보았는데 유기농 가게에서는 무농약이라 200g에



15000원정도에 판매되고 있고 그냥 마트에서 일반적으로 파는 블루베리는 200g에



8000원정도에 판매가 되는군요.



잘 씻어서 먹을려면 농약이 들어 있을지도 모르는 일반 마트의 8천원짜리도



괜찮지 않을까 싶습니다.



암이나 중병으로 수술한 환자의 회복기나 늘 피로를 느끼는분 스트레스를 많이



받는 직종의 직장인,혹은 나이들어서도 동안으로 살고 싶다는 분,또는 담배나



술도 하지 않는분이 건강이나 열심히 가꾸는데 투자 하겠다는 분은 자기몸에



투자 가치가 있어 보입니다.



[위에 써놓은 글들이 무슨 약장사 문구 같군요=3=33=333]



시력 개선과 심장병 혈전예방 등에는 오메가3 도 좋다고 합니다.



블루베리 혹은 베리 들어가는 과일과 오메가3를 같이 섭취하면 "댓길"이겠군요.



어슬픈 비타민제 먹는것 보다는 100배 나을것 같습니다.