예전에 정말 많이 말랐다가....

몇년전 운덩좀 하고 살좀 붙어서 180에 73~4kg정도까지 나갔었는데요...

얼마전 몸무게를 재보니깐 68.5kg 나가더라구요....



최근에 먹는거 별로 신경안쓰고 운동을 아주 약간 해서 살이 빠진것도 있지만...

(덕분데 뱃살도 살짝 없어지고...)

인간적으로 저는 너무 살이 잘빠지는거 같아욤...

요요현상인지 이거원....

신경안쓰고 있으면 그냥 살이 빠져버리니....



요즘 광우병이니 뭐니 해서 보충제 같은거 사먹기도 두렵고 그러네요...

어흑.... 어떡하면 체중을 유지할수 있을까요?

더도말고 덜도말고 딱 70kg만 유지했음 좋겠는데 말이죠.... -.-