안녕하세요?

스쿼시는 체력이 많이 소모되는 운동입니다.

운동후 다음날 요통이 생기고 운동후 바로는 괜찮다면 기초체력이 지금의 스쿼시 운동량을 감당하기에는 벅찬 상태라고 보여집니다.

운동시간을 조금 줄이시던지 당분간 쉬는 것이 바람직하겠습니다.





채진묵님께서 2004-05-10 11:52:02에 쓰신 내용입니다

: 제가 하는 운동이 약간은 격렬한 운동(스쿼시)입니다. ^^

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: 최근에 들어와서 허리가 약간씩 아픕니다.

: 특히 방바닥에 그냥 앉았다가 일어나면 한동안 등이 굽은 할머니가

: 됩니다. ㅠㅠ 1-2분 지나면 괜찮이 지긴하지만...

:

: 그런데 오히려 허리가 아파도 운동을 하고 나면 그날은 허리가 괜찮아 지거든요.

: 문제는 그 다음날 더 아파지고...

: 이게 한지가 몇년이 되었고 중독이 되어서 그런지 그런 상태가 반복된지가

: 약 한달정도 됩니다.

:

: 운동을 계속하는 것이 맞는지 ?

:

: 아니면 허리가 괜찮아 질때 까지 운동을 쉬는 것이 맞는지

: 궁금합니다. ^^

:

: