안녕하세요?

의사의 처방없이 비타민제를 남용하는 것은 문제가 될 수 있습니다.

<일부 수용성 비타민제를 제외하고>

비타민 이는 지용성으로 과다 복용시 체내 축적됩니다.

종합비타민도 마찬가지입니다.

제 개인적인 생각으로는 식사를 거의하지 못하는 상태가 아니라면 종합비타민을 복용하는 것은 득보다 실이 많을 것으로 사료됩니다.

아마도 구입하신 비타민 이제제는 특별한 경우 의사의 감독하에 복용하는 제제가 아니가 생각됩니다.





박종열님께서 2004-03-20 09:27:28에 쓰신 내용입니다

: 미국 출장을 다녀 오던 길에 종합영양제를 샀는데, 옆에 비타민 E가 있길래 이것두 한병 샀습니다.

: 좋합영양제 한국사람들이 미국에서 많이 사오는 센트*움이라는 제품인데, 비타민과 미네랄이 거의 1일 권장량의 100%가 들어 있더군요. 근데, 따로 산 비타민 E는 하루 권장량의 1333%인데, 이렇게 많이 먹는 이유가 무었인지요? 물론 종합영양제에도 비타민 E는 150%가 들어 있더군요. 이게 먹어도 몸에 흡수되지 않고 빠져 나가서 그런건가요? 그리고 Side Effect도 명시가 되어 있지 않은 것으로 봐서는 많이 먹어도 좋다는 뜻인지요?

: 요즘 나이가 들어서 갑자기 약병을 보려면 띄어 놓고 봐야지 예전처럼 눈앞에 놓으면 잘 안 보이네요... 60년생인데.. 이게 노화속도가 빨라져서 그런건가요? 운동은 하지만... 이런 노화를 늦추려면 뭘 먹어야 하는지요?