미국 출장을 다녀 오던 길에 종합영양제를 샀는데, 옆에 비타민 E가 있길래 이것두 한병 샀습니다.

좋합영양제 한국사람들이 미국에서 많이 사오는 센트*움이라는 제품인데, 비타민과 미네랄이 거의 1일 권장량의 100%가 들어 있더군요. 근데, 따로 산 비타민 E는 하루 권장량의 1333%인데, 이렇게 많이 먹는 이유가 무었인지요? 물론 종합영양제에도 비타민 E는 150%가 들어 있더군요. 이게 먹어도 몸에 흡수되지 않고 빠져 나가서 그런건가요? 그리고 Side Effect도 명시가 되어 있지 않은 것으로 봐서는 많이 먹어도 좋다는 뜻인지요?

요즘 나이가 들어서 갑자기 약병을 보려면 띄어 놓고 봐야지 예전처럼 눈앞에 놓으면 잘 안 보이네요... 60년생인데.. 이게 노화속도가 빨라져서 그런건가요? 운동은 하지만... 이런 노화를 늦추려면 뭘 먹어야 하는지요?